Search your favorite song for free

1. Musclemesh Tanıtım

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:57
  • By

2. Musclemesh Antrenman Programı

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 1:14
  • By
Musclemesh Antrenman Programı

Musclemesh Antrenman Programı.


3. Musclemesh Sanal Spor Salonu

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:50
  • By

4. Musclemesh Fitness Eğitmenleri

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 1:53
  • By
Musclemesh Fitness Eğitmenleri

Musclemesh Fitness Eğitmenleri.


5. Musclemesh Spor Psikolojisi

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 2:02
  • By
Musclemesh Spor Psikolojisi

Musclemesh ile spor psikolojisi.


6. MUSCLEMESH Egzersizleri Chest Dips - Göğüs

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Chest Dips - Göğüs

Alt göğüs ve triceps kaslarının etkin şekilde kullanıldığı harekettir. Dirsekler sabit kalacak şekilde dikey düzlemde aşağı inilir ve ...


7. MUSCLEMESH Egzersizleri Incline Dumbell Fly - Göğüs

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Incline Dumbell Fly - Göğüs

Göğüs kaslarının ve üst vücut kaslarının çalıştığı bir harekettir. Göğüs kasları etkin olarak kullanılır. Hareketi yaparken 30-45 ...


8. MUSCLEMESH Egzersizleri Hanging Leg Raise + Side Crunch - Karın/Mide

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Hanging Leg Raise + Side Crunch - Karın/Mide

Dikey düzlemde eller elcikleri tutarken ayaklar karna çekilerek yapılan karın egzersizidir ,aynı anda yan şekilde ayakları sağ ve ...


9. Adduction - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
Adduction - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

İç bacak kaslarının çalıştığı bir harekettir.


10. Lying Leg Curl - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
Lying Leg Curl - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

Arka bacak kaslarının yoğun olarak çalıştığı bir harekettir. Hareket yapılırken belin doğru açıyla konumlanması önemlidir.


11. MUSCLEMESH Egzersizleri Incline Dumbell Chest Press - Göğüs

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Incline Dumbell Chest Press - Göğüs

Göğüs kaslarının ve üst vücut kaslarının çalıştığı bir harekettir. Üst göğüs kaslarının etkin olarak kullanılır. Hareketi yaparken 30-45 ...


12. MUSCLEMESH Egzersizleri Deadlift - Kanat

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Deadlift - Kanat

Tüm sırt kaslarının ve tüm vücudun aktif olarak kullanıldığı ileri seviye bir harekettir , muhakkak bir eğitmen gözetiminde yapılması ...


13. Musclemesh Egzersiz Hareketleri Serisi

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 1:16
  • By
Musclemesh Egzersiz Hareketleri Serisi

Musclemesh Egzersiz Hareketleri Serisi.


14. MUSCLEMESH Egzersizleri Dumbell Shrug - Omuz

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Dumbell Shrug - Omuz

Trapez kasının çalıştırıldığı egzersizdir. Omuz başlarından dirseklerin sabit tutularak yukarı aşağı indirilmesi ile yapılır. Kesinlikle ...


15. Sumo Squat - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
Sumo Squat - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

Tüm vücudun aktif olarak çalıştığı hareketlerdendir. Birincil kas grubu olarak kalça kasları, ikincil kas grubu olarak bacak kasları ...


16. Musclemesh tanıtım crossfit

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 1:12
  • By
Musclemesh tanıtım crossfit

İleri seviye.


17. Abduction - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
Abduction - Musclemesh Egzersiz Hareketleri - Bacak

Dış bacak kaslarının çalıştığı bir harekettir.


18. Musclemesh Eğitmen Tanıtımları 3. Bölüm: Burakcan Demir

  • Published: 3 weeks ago
  • Duration: 1:49
  • By
Musclemesh Eğitmen Tanıtımları 3. Bölüm: Burakcan Demir

Musclemesh ekibiyle tanışmaya kaldığın yerden devam! Musclemesh Tanıtım Serilerinde haftanın eğitmeni: Burakcan Demir!


19. MUSCLEMESH Egzersizleri Dumbell Alternate Front Raise - Omuz

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Dumbell Alternate Front Raise - Omuz

Ön omuzun yoğun olarak çalıştığı harekettir. Dumbellar alternatif olarak dirsekler sabit kalacak şekilde ileri doğru kaldırılır ve ...


20. MUSCLEMESH Egzersizleri Reverse Grip Dumbell Alternate Front Raise - Omuz

  • Published: 1 month ago
  • Duration: 0:46
  • By
MUSCLEMESH Egzersizleri Reverse Grip Dumbell Alternate Front Raise - Omuz

Ön omuzun yoğun olarak çalıştığı harekettir. Dumbellar alternatif olarak ters tutuş ile dirsekler sabit kalacak şekilde ileri doğru ...