Search your favorite song for free

1. FTR Barfix / Pull Up Nasıl Yapılır?

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 4:01
  • By
FTR Barfix / Pull Up Nasıl Yapılır?

Videoda anlattıklarımızın haricinde bunu sistematik olarak yapmanızda fayda var. 4 set 5 tekrar, 3x10, 4x15 gibi seviyenize göre ...


2. Barfiks Nasıl Çekilir? *English Subtitles* Pull-up, Chin-up

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 3:35
  • By
Barfiks Nasıl Çekilir? *English Subtitles* Pull-up, Chin-up

Barfiks nedir ve nasıl yapılır? Bu videoda, Pull Up ve Chin Up gibi isimleri de olan, kendi vücut ağırlığımızla yapabileceğimiz en ...



4. PULLUP'DA USTALAŞMANIN EN HIZLI YOLU

  • Published: 1 year ago
  • Duration: 2:01
  • By
PULLUP'DA USTALAŞMANIN EN HIZLI YOLU

Pullup rutininize yapılan bu ekleme formunuzu geliştirecek ve tekrar sayılarınızı artırmanızı sağlayacak. Mükemmel bir pullup (yani ...


5. Chin - Dip Assist Pull Up Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 0:21
  • By
Chin - Dip Assist Pull Up Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

http://www.fitnessprogrami.com/threads/chin-dip-assist-pull-up-koltuk-alti-hareketi-nasil-yapilir-video-resimli.728/ ...


6. Wide-Grip Rear Pull-Up Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 1:00
  • By
Wide-Grip Rear Pull-Up Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

http://www.fitnessprogrami.com/threads/wide-grip-rear-pull-up-koltuk-alti-hareketi-nasil-yapilir-video-resimli.739/ ...


7. Pullups Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 0:56
  • By
Pullups Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

http://www.fitnessprogrami.com/threads/pullups-koltuk-alt...nasil-yapilir-video-resimli.731/ ...


8. Australian pull up nasıl yapılır

  • Published: 5 months ago
  • Duration: 0:08
  • By
Australian pull up nasıl yapılır

Australian pull up nasıl yapılır, nereleri çalıştırır en iyi fitness sırt egzersizleri nelerdir ve fazlası için sitemizi ziyaret ediniz.


9. İnverted pull up nasıl yapılır

  • Published: 2 years ago
  • Duration: 0:08
  • By
İnverted pull up nasıl yapılır

İnverted pull up nasıl yapılır Diğer videolarıma bakmayı unutmayın. Ve beni İnstagramda da takip edebilirsiniz ...


10. İnverted pull up nasıl yapılır?

  • Published: 1 year ago
  • Duration: 0:21
  • By
İnverted pull up nasıl  yapılır?

İnverted pull up hareketi teres major, minor infraspinatus kaslarınızı daha etkili bir bicimde çalıştırabileceğiniz vücut ağırlığıyla ...


11. Tek ve Çift El Barfiks Nasıl Çekilir ? How to Do a One Arm Chinup and Pullup ?

  • Published: 2 years ago
  • Duration: 1:39
  • By
Tek ve Çift El Barfiks Nasıl Çekilir ? How to Do a One Arm Chinup and Pullup ?

Sizler için değişik tarzlarda barfiks çekmeyi denedik. Videomuzu Paylaşmayı , Beğenmeyi ve tabii ki Abone Olmayı Unutmayın.


12. FTR Back Super Set

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 0:41
  • By
FTR Back Super Set

10sec Static PullUp +10Rep Alternate Cable Rowing + 10Rep Cable Rowing 4 Set Sırt egzersizlerine ekleyebilirsiniz.


13. FTR Inverted Row Level 1

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 0:22
  • By
FTR Inverted Row Level 1

Bu harekete ilk bu şekilde başlanabilir. Güçlendikçe diğer seviyeleri deneyip setlerinize ekleyebilirsiniz.


14. NASIL PARKUR YAPILMAZ? NASIL BARFİKS ÇEKİLMEZ?

  • Published: 1 year ago
  • Duration: 0:46
  • By
NASIL PARKUR YAPILMAZ? NASIL BARFİKS ÇEKİLMEZ?

Bugün eğlenceli bir video hazırladım daha çok istiyorsanız BEĞENEBİLİRSİNİZ.


15. V-Bar Pullup Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

  • Published: 4 years ago
  • Duration: 0:54
  • By
V-Bar Pullup Koltuk Altı Hareketi Nasıl Yapılır - FitnessProgrami.com

http://www.fitnessprogrami.com/threads/v-bar-pullup-koltuk-alti-hareketi-nasil-yapilir-video-resimli.736/ ...


16. Pull Up Nasıl Yapılır?

  • Published: 7 months ago
  • Duration: 0:39
  • By
Pull Up Nasıl Yapılır?

Pull Up, omuzları çalıştırmak için etkili egzersizlerden biridir.


17. Bar fix

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 0:41
  • By
Bar fix

training.


18. Home work outs / Barfix Set:2

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 0:31
  • By

19. safa serkan barfix

  • Published: 11 years ago
  • Duration: 0:45
  • By
safa serkan barfix

kaşarlar.


20. FTR Mix Abs Exercise Motivation

  • Published: 3 years ago
  • Duration: 0:55
  • By